Cuando sientas un impulso (gritar, procrastinar, comer compulsivamente), aplica la "regla de los 6 segundos". La oleada química de la emoción dura 6 segundos. Respira profundamente durante ese tiempo antes de actuar.
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Scribd sí ofrece versiones legales del libro de Goleman. Si tienes una suscripción a Everand (antes Scribd), puedes acceder al libro oficial. Sin embargo, la búsqueda de "PDF gratis" sigue siendo masiva. Sin embargo, la búsqueda de "PDF gratis" sigue
: Having the internal drive to pursue goals with energy and persistence. Antes de Goleman
Publicado originalmente en 1995, "Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ" (Inteligencia Emocional: Por qué es más importante que el CI) llegó a revolucionar la psicología. Antes de Goleman, el mundo académico y empresarial estaba obsesionado con el Cociente Intelectual (CI) como predictor del éxito.
Según Goleman, la inteligencia emocional se compone de cinco componentes clave: