Gratis [hot] Downloaden | Het Duurloopmisverstand

Het duurloopmisverstand is de overtuiging dat een duurloop “niet te langzaam” mag zijn. Veel hardlopers denken dat elke kilometer in een tempo onder hun ‘race pace’ een verloren kilometer is. Ze rennen hun ‘rustige’ duurlopen veel te hard – in een grijze zone: te snel voor herstel, maar te langzaam voor echte snelheidswinst.

: In plaats van urenlang in hetzelfde tempo te sjokken, train je op souplesse met intervallen van bijvoorbeeld 200m, 400m of 1000m. het duurloopmisverstand gratis downloaden

Hier is een uitgebreid artikel geschreven rondom het keyword "het duurloopmisverstand gratis downloaden". Het duurloopmisverstand is de overtuiging dat een duurloop